Her yerde kahve, çay, meyve suları içmek yerine hepsinden vazgeçip bunları basit ve sıradan suyla değiştirdiğiniz bir yaşam tarzı düşünebilir misiniz? Evet, belki hayatın lezzetlerinden yoksun, ama kendinize dürüst olun, susadıkça ve suyun tadına vardıkça, size ne kadar iyi geldiğini hep düşünün. İşte hayatınızı değiştirecek 9 iyi şey:
-
Fazla kiloları daha hızlı atacaksınız
Önümüzdeki 9 gün boyunca sadece su içerseniz, her gün 8 km koşu yapabileceğiniz kadar çok kalori kaybedersiniz.
-
Gün boyu enerjik kalacaksınız
Sabah kalktığınızda, yaklaşık 500 ml su içerseniz, metabolizma hızınızda % 30’luk bir artışa tanık olursunuz. Yani tonlarca ekstra enerjiniz olacak demektir.
-
Beyniniz full çalışacak
Su, beyninizi hemen uyandırabilir ve odaklanmanıza yardımcı olabilir! Beyninizin % 75-85’i su olduğundan, içme suyu konsantrasyon seviyeleriniz için harikalar yaratabilir.
-
İştahınızı kontrol altına alacaksınız
Suyu sık sık kullandığınızda, dolgun ve daha az aç hissedeceksiniz, böylece kolay kilo vermenize yardımcı olabilirsiniz.
-
Toksinlerinizden kurtulacaksınız
Bu istenmeyen çıktıları, vücudunuzdan uzaklaştırmak için, günlük su alımını artırmalısınız. Sadece su içmek, tüm toksinleri eskisinden daha hızlı şekilde yok edecektir.
-
Potansiyel sağlık sorunlarınızı önleyeceksiniz
Bildiğiniz gibi, su, boş bir karnınız varsa, vücut ağrısı, baş ağrısı, vb. birçok sağlık sorununu tedavi edebilir. Mesane koşullarından ve hipertansiyondan kurtulmak için de su için.
-
Kalbinizi güçlü tutacaksınız
Eğer günde en az 5 bardak su içiyorsanız, kalp krizi geçirme şansınızı % 41 oranında azaltabilirsiniz.
-
Cildiniz canlanacak
Sağlıklı, parlayan cilt peşindeyseniz, günde birkaç bardak su içmek cildinizi nemlendirip temizleyerek canlandırır, ekstra gençlik katar.
-
Paradan tasarruf edeceksiniz
Çay, kahve, alkol, gazoz, meyve suyu gibi içecekler suya göre pahalıdır ve önemli ölçüde tasarruf ettirebilir.